Lauftechnik verbessern und an der Schnelligkeit arbeiten: Immer mittwochs um 19 Uhr treffen sich die Triathleten auf der blauen Bahn im Michael‑Hoffmann‑Stadion zum Intervalltraining, das von Norbert Luber geleitet wird. Die Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Einlaufen, gefolgt von Koordinationsübungen und einem sauberen Lauf‑ABC, bei dem gezielt an der Technik gearbeitet wird. Erst danach geht es ans Rundendrehen – strukturiert, fokussiert und dennoch mit viel Spaß.
Das Besondere am Bahntraining ist die Mischung aus individueller Belastung und Gemeinschaftsgefühl. Alle Leistungsstufen laufen gemeinsam, aber jede und jeder im eigenen Tempo. Trotzdem ist niemand allein unterwegs: Es findet sich immer eine passende Gruppe, ein Tempomacher, jemand, der zieht oder pusht. Genau diese gegenseitige Unterstützung macht das Training wertvoll – man wächst aneinander und miteinander.
Gelegentlich wird das Training auch an den Neckar verlegt, wo ein abwechslungsreiches Fahrtspiel auf dem Programm steht. Die wechselnden Tempi bringen frische Impulse ins Training und sorgen für eine lockere, dynamische Einheit abseits der Bahn. Auch hier gilt: Alle laufen gemeinsam, jeder in seinem eigenen Rhythmus, und die gegenseitige Unterstützung bleibt der zentrale Bestandteil.
Wer also an seiner Lauftechnik feilen, seine Schnelligkeit verbessern und gleichzeitig die Motivation einer starken Trainingsgruppe erleben möchte, ist herzlich eingeladen mittwochs vorbeizuschauen.
